Hair fall : आई बनल्यानंतर महिलांच्या आरोग्यात बरेच बदल होतात. बाळाला जन्म दिल्यानंतर शरीरात अशक्तपणाही येतो. आई झाल्यानंतर महिलांच्या शरीरात अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी होतात. आई झाल्यानंतर महिलांमध्ये सर्वात मोठी समस्या म्हणजे केस गळणे. प्रसूतीनंतर काही महिने केस गळण्याची समस्या कायम राहते. योग्य काळजी न घेतल्यास केस खूप कमकुवत आणि निर्जीव होतात. काही महिलांमध्ये प्रसूतीनंतर केस गळण्याची समस्या खूप जलद होते. प्रसूतीनंतर केसांच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे केस गळण्याचे कारण शोधणे. केस गळतीच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी आम्ही येथे काही खास उपाय सांगत आहोत जे खूप फायदेशीर आहेत.
आहारात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे: (Hair fall)
गर्भधारणे दरम्यान संतुलित आहार जितका आवश्यक आहे, तितकाच गर्भधारणेनंतर सुद्धा आवश्यक आहे. योग्य आहार प्रसूतीनंतर तुमचे शरीर सावरण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतो. संतुलित आहार असेल तर त्याचा परिणाम केसांवरही दिसून येतो.
योग्य कंडिशनरचा वापर : केसांना कंडिशनर लावणे शॅम्पूइतकेच महत्त्वाचे आहे. तुमच्या केसांवर आधारित कंडिशनर निवडा (तेलकट, कोरडे किंवा सामान्य). Hair fall
तेल मसाज: आठवड्यातून 2-3 वेळा टाळूला हलक्या हातांनी मसाज करा. यामुळे डोक्यात रक्ताभिसरण सुरळीत राहील.
योग्य कंगव्याची निवड: केसांना वारंवार कंघी करू नका आणि मऊ दातांचा कंगवा वापरा.
कलर करणे टाळा: प्रसूतीनंतर केसांना कलर करणे टाळा. हार्ड रसायनांनी आपले केस रंगवू नका. Hair fall
तणावापासून दूर राहा: तणावामुळे केस अधिक गळू लागतात. ताणतणाव घेतल्याने केस गळतात, त्यामुळे स्वतःला रिलॅक्स ठेवा, योगा किंवा ध्यान करा.